2019년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 21일:
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1480 kcal
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지방: 40.34g | 단백질: 56.40g | 탄수화물: 220.23g.
아침 식사: Buondì Buondì Albicocca, Colussi Il Granturchese, Oro Saiwa Biscotti, Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Susine, Melone, Vitello Tonnato, Pane Comune, Cetriolo (senza Buccia), Barilla Pasta. 저녁 식사: Latte Scremato, Buondì Buondì, Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle . 더보기
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1890 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 35 분, 앉아있기 - 2 시간 20 분, 운전 - 55 분, TV 시청 - 4 시간 50 분, 스탠딩 - 1 시간 30 분, 숙면 - 10 시간, 휴식 - 3 시간 15 분, 읽기 - 35 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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