2019년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 17.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 21일:
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2043 kcal
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지방: 61.91g | 단백질: 148.63g | 탄수화물: 226.90g.
아침 식사: Nestle Bear Brand Milk, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Indomie Mi Goreng. 점심 식사: Risoles Ayam, Banana, Cooked Tuna, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . 저녁 식사: Rumah Makan Sederhana Rendang, Kerupuk Aci (Kerupuk Putih Bulat), Cooked Tuna, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . 간식/기타: Pudding, Chocolate Pudding with Milk (Dry Milk), Pineapple (Extra Sweet) , Papaya. 더보기
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주 8.4 kg 증가하기
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