2010년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2010년 08월 6일:
|
1152 kcal
|
지방: 18.99g | 단백질: 92.06g | 탄수화물: 151.66g.
아침 식사: weetabix, Oats Cereal (Instant, Dry, Fortified), Instant Coffee (made from Powdered), skim milk. 점심 식사: Mixed Vegetables (Frozen), gardenia whgrain fibremeal bread, Snapper (Fish) (Mixed Species). 저녁 식사: chicken breast, Granny Smith Apples, Chicken Stock (Home Prepared), Mixed Vegetables (Frozen), gardenia, fish. 간식/기타: Coffee, Raisin Oatmeal, egg, tea. 더보기
|
|
1996 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 46 분, 휴식 - 15 시간 14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|