brueckyffo님의 저널, 2019년 07월 21일

2019년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

69.3 kg 지금까지 감소한: 8.7 kg. 남은양: 10.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 21일:

1314 kcal

지방: 45.96g | 단백질: 47.78g | 탄수화물: 159.00g. 아침 식사: Plattpfirsich, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Globus Graved Lachs, Weizenbrötchen. 점심 식사: McDonald's Cheeseburger, McDonald's Chickenburger, McDonald's Mcflurry Schokolinsen. 저녁 식사: Hasseröder Radler. 더보기

1807 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 38 분, 휴식 - 14 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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