2019년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.2 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 21일:
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985 kcal
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지방: 35.75g | 단백질: 32.91g | 탄수화물: 140.26g.
아침 식사: Becel Margarina Sabor Manteiga, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Café com Açúcar. 점심 식사: Ovo de Codorna, Kitano Orégano, Becel Manteiga , Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 저녁 식사: Teixeira Manteiga com Sal, Pão Francês sem Miolo, Café com Açúcar, Qualitá Palmito Açaí , Tapioca, Regina Queijo Coalho Espeto. 간식/기타: Bauducco Torrada Integral, Aurora Linguiça Toscana, Morangos, Vono Sopa Peito de Frango com Queijo, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Cafezinho, Polenghi Polenguinho Light. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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