2013년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.7 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 11일:
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1910 kcal
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지방: 86.32g | 단백질: 79.45g | 탄수화물: 216.09g.
아침 식사: red pepper, ovenjoy, kraft slice cheese, butter, kale, egg. 저녁 식사: red pepper, carrot, cucumber, avocado, chicken leg, instant rice. 간식/기타: grape, carrot, gala apple, cashew, voortman. 더보기
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2059 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 26 분, 휴식 - 15 시간 34 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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