2019년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.6 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 10.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 21일:
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1259 kcal
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지방: 66.41g | 단백질: 47.12g | 탄수화물: 121.48g.
아침 식사: Coffee with Skim Milk. 점심 식사: Pasta Bake, Cheddar Cheese , Asda Light Mayonnaise, Branston Pickle, Sainsbury's Iceberg Lettuce, Cucumber, Wholemeal Bread. 저녁 식사: Cadbury Dairy Milk. 간식/기타: Peaches , Tesco Blueberries, Asda Red Seedless Grapes. 더보기
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2750 kcal
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운동:
국민체조 - 40 분, 쇼핑 - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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