2019년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 21일:
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1890 kcal
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지방: 64.11g | 단백질: 98.52g | 탄수화물: 370.81g.
아침 식사: Сахар, Останкинский Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%, Банановые оладьи. 점심 식사: Вьеткафе Гой Том Га, Джин с Тоником, Вьеткафе Фо Бо. 저녁 식사: Паштет из утиной печени, Щелковохлеб Хлеб "Рижский". 간식/기타: Дикси Персики Плоские, Черешня, Банановые оладьи. 더보기
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2338 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 앉아있기 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 25 분, 휴식 - 4 시간 35 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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