2019년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.8 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 21일:
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1141 kcal
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지방: 46.91g | 단백질: 50.14g | 탄수화물: 130.43g.
아침 식사: 義美 豬肉韭菜水餃, 龍鳳 高麗菜豬肉水餃, 全脂牛奶, 黑丸 嫩仙草, 紅豆薏米湯. 점심 식사: 魚湯, 炒空心菜, 三杯雞, 麻婆豆腐, 糙米飯, 白飯. 저녁 식사: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 乾烤花生（無鹽）, 肝醬（罐頭）, 炒黃瓜, 炒高麗菜, 稀飯. 간식/기타: 椰子水, 李子, 蘋果（去皮）, 黑丸 嫩仙草. 더보기
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70 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 10 분, Apple Health - 23 시간 50 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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Healthy_Eating_Everyday님의 체중기록
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