2019년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 21일:
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10014 kcal
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지방: 177.87g | 단백질: 583.86g | 탄수화물: 1479.16g.
아침 식사: 大丸本舗 きなこ飴, 大丸本舗 きなこ飴, マイプロテイン プロテイングラノーラ, 明日香野 わらび餅, みたらし団子, ローソン ブランパン2個入り, 日清オイリオ MCTオイル, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 점심 식사: スパゲッティ, オーマイ 和パスタ好きのための高菜, かつお. 저녁 식사: 鶏のもも肉, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, ユーラク ブラックサンダー, カボチャの煮物, 卵, タカノフーズ おかめ納豆, スパゲッティ, ご飯, わらび餅. 간식/기타: ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油. 더보기
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