2019년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 20일:
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1531 kcal
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지방: 73.76g | 단백질: 47.07g | 탄수화물: 175.32g.
아침 식사: Corsini Briotoast, Caffè Espresso, Latte Scremato, Oro Saiwa Biscotti, Colussi Il Granturchese. 점심 식사: Melone, Le Freschette Spianata Piccante, Tonno in Olio (in Scatola), Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Melanzane, Zucchine e Peperoni Grigliati , Pane Comune. 간식/기타: Coop Cono Gelato Panna e Cioccolato. 더보기
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2016 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 44 분, 앉아있기 - 40 분, TV 시청 - 5 시간 40 분, 쇼핑 - 40 분, 운전 - 1 시간, 숙면 - 9 시간 30 분, 휴식 - 3 시간 6 분, 스탠딩 - 2 시간 10 분, 읽기 - 30 분. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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