2019년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.9 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 20일:
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1099 kcal
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지방: 21.76g | 단백질: 85.81g | 탄수화물: 124.70g.
아침 식사: Realforno Savoiardi, Caffè Espresso, Granarolo Latte Scremato senza Grassi. 점심 식사: Anguria, Certossa Pane Integrale Morbido a Fette (2), Capperi, Pomodoro Cuore di Bue, Cetriolo (senza Buccia), Peperoni Rossi Dolci, Pangrattato, Coop Pecorino Romano, Alici Fresche, Oggi Pesce Mormora. 저녁 식사: Nero d'Avola, Ananas, Senape, Cipolle Mature Cotte, Controfiletto di Manzo Superiore (solo Parte Magra, Tagliato a 0,3 cm di Grasso), Prosciutto Crudo. 간식/기타: Mandorle Sbucciate, Chiquita Banana, Rigoni di Asiago Marmellata di Pere, Poggio del Farro Gallette di Farro Bio, Caffè (Espresso). 더보기
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안정된 체중
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