2019년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 20일:
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3002 kcal
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지방: 48.37g | 단백질: 154.23g | 탄수화물: 482.07g.
아침 식사: Self Omninutrition Whey & Oat, Certossa Gallette di Farro Bio, Solo Frutta Marmellata Frutti di Bosco, Pam Panorama Fiocchi di Avena Biologici, Yoga Succo di Pesca, Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0%. 점심 식사: Melone, Patate al Forno, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Olio Extra Vergine di Oliva, Calvé Ketchup Light, Pane Integrale, Radicchio Rosso. 저녁 식사: Cipolle, Fagioli Borlotti, Zucchine, Italiamo Salsa di Pomodoro Ciliegino, Riso Basmati. 간식/기타: Vitalibre Gallette di Mais, Valfrutta Confettura 100% Veggie Fragola Rapa Rossa, Gelatelli Premium Nocciolata, Belbake Uva Sultanina, Pizza Marinara, Mandorle, Pharmapure Glutammina Kyowa, Anderson Micro Iso (30g), Melone, Certossa Gallette ai 5 Cereali. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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