2019년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.4 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 20일:
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1007 kcal
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지방: 51.89g | 단백질: 100.61g | 탄수화물: 32.07g.
점심 식사: 煮熟的紅蘿蔔, 雞胸肉(油炸或煎), 高麗菜, 牛腩(0.3厘米脂肪,燉煮). 저녁 식사: 蚵仔煎, 牛腩(0.3厘米脂肪,燉煮), 高麗菜, 煮熟的紅蘿蔔. 간식/기타: 烤腰果(加鹽巴). 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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