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boh!
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41 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 20일:
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1546 kcal
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지방: 32.93g | 단백질: 114.94g | 탄수화물: 205.34g.
아침 식사: Pesca, Crownfield Bran Sticks, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, ⭐⭐TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella, Semi di Chia Bio Naturime 🌱, Myprotein Active Women Diet Blend, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro. 점심 식사: Alici Fresche, Exquisa Latticini Fresco Cremoso Fitline, Zucchine in tortiera❣️, Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo Fresco🥚, Lidl Fette Croccanti con Sesamo, Daily Bread Pane di Segale, Auchan Insalata Novella, Pomodori, Aceto o succo di limone, Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate. 저녁 식사: Selex Fagioli Tondini, Cipolle Rosse, Prezzemolo, Peperoni Verdi, Funghi Champignon, Spinaci Surgelati (Natura Vera), Lidl Fette Croccanti con Sesamo, Auchan Insalata Novella, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori, Aceto o succo di limone, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, 🐚Alghe Essiccate, Fesa di Tacchino (Cruda)🍗. 간식/기타: Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Semi di Chia Bio Naturime 🌱, Lattuga Romana, Carosello o Cetriolo 🥒, Limone 🍋, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Orogel Zucchine a Fette, Buongiorno Freschezza Macedonia di Frutta Invernale, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè. 더보기
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1200 kcal
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운동:
스텝퍼 - 10 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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