2013년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.3 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 66.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 11일:
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1473 kcal
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지방: 34.27g | 단백질: 77.91g | 탄수화물: 194.80g.
점심 식사: Old El Paso Mexican rice. 저녁 식사: White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Fish and Vegetables in Soy-Based Sauce (Mixture), Garlic Shrimp, winter Melon Soup. 간식/기타: Trail Mix Fruit & Nut Bar, Iso Peanut, Ridge Cut Sweet Potato Chips. 더보기
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2296 kcal
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운동:
Cardiac Rehab - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, 휴식 - 14 시간 47 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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