|
😑
|
68.5 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 20일:
|
2620 kcal
|
지방: 133.29g | 단백질: 103.67g | 탄수화물: 284.83g.
아침 식사: Costco 凱薩沙拉, 水煮蛋, Costco 義美高纖全麥土司, Costco 藍莓貝果. 점심 식사: 樂事 (Lay's) 雞汁洋芋片, 正福堂 香港桃酥, 萬歲牌 無調味核桃, 歐維氏 70%黑巧克力, 酪梨, 梨. 저녁 식사: 竹筍, 排骨湯, 苦瓜炒蛋, 鹹鴨蛋, 台糖 大豆沙拉油, 地瓜葉, 香蕉. 간식/기타: 光泉 優酪乳. 더보기
|
안정된 체중
|