2019년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.5 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 19.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 20일:
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1665 kcal
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지방: 75.19g | 단백질: 69.33g | 탄수화물: 183.15g.
아침 식사: Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Telur Ceplok, Sawi Dimasak (dari Segar), Yoghurt Buah (Rendah Lemak, 9 gr Protein per 240 gr), Bubur Kacang Hijau. 점심 식사: Ikan Asin, Nasi Merah, Sawi Dimasak (dari Segar). 저녁 식사: Tahu Goreng, Kue Pukis, Telur Rebus, Indomie Mi Kocok Bandung. 간식/기타: Pempek, Kue. 더보기
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