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appleplum3012
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2019년 07월 20일
appleplum3012님의 저널, 2019년 07월 20일
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2019년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
78.7 kg
지금까지 감소한:
6.4 kg
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남은양:
0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 07월 20일:
1787 kcal
지방: 21.39g | 단백질: 47.62g | 탄수화물: 329.66g.
아침 식사:
Pink Lady Apples.
점심 식사:
Bread with Butter, John West Chunk Style Tuna in Springwater.
저녁 식사:
Healthy Choice Apricot Chicken.
간식/기타:
The Natural Confectionary Co. Sours Squirms, Cadbury Freddo Frog, Cadbury Freddo Frog.
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289 kcal
운동:
에어로빅 - 30 분, Apple Health - 23 시간 30 분.
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주 0.7 kg 감소하기
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댓글
all helps 💞👍
2019년 07월 19일 작성이:
trishjones
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