2019년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 27.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 19일:
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2300 kcal
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지방: 72.95g | 단백질: 176.25g | 탄수화물: 253.43g.
점심 식사: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. 저녁 식사: Vital Farms Alfresco Eggs, Schwan's Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Lundberg Sushi Rice. 간식/기타: Legion Whey+ Chocolate Peanut Butter, Bananas. 더보기
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주 5.1 kg 증가하기
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