2019년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 20일:
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2308 kcal
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지방: 136.06g | 단백질: 250.44g | 탄수화물: 14.89g.
아침 식사: ゆで卵, 日清オイリオ MCTオイル, ささみ. 점심 식사: ゆで卵, 日清オイリオ MCTオイル, クルミ, ソイプロテイン, ささみ. 저녁 식사: ささみ, 日清オイリオ MCTオイル. 간식/기타: 日清オイリオ MCTオイル, ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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