2019년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 19일:
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1782 kcal
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지방: 124.69g | 단백질: 100.68g | 탄수화물: 67.66g.
아침 식사: MCT Oil, 생들기름, Ghee Butter. 점심 식사: 피코크 생들기름, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Quest Nutrition Protein Chips Ranch Flavor, 말린 치아씨드, 하이포크 항정살, 써니과자점 써니브레드, 찹쌀떡. 저녁 식사: nairn's oat grahams, 피코크 생들기름, Jarrow Formulas MCT Oil, 달걀, 커클랜드 그릭 요거트, 닭가슴살, NOW 오메가-3. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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