2019년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.4 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 19일:
|
2145 kcal
|
지방: 86.12g | 단백질: 135.71g | 탄수화물: 211.70g.
아침 식사: Салтовский Хлеб Черный, Огурец (без Кожуры), Мёд, Dr. Oetker Кукурузный Крохмал, Козуб Мука Цельнозерновая, Яйцо (Целое), Заречье Молоко 2,5%. 점심 식사: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Масло Подсолнечное, Огурец (без Кожуры), Reggia Макароны, Куриное Крыло. 간식/기타: Бисквит Шоколад Вафли Дебют Шоколадный Вкус, Молоко (1% Обезжиренное), Мёд, Абрикосы, Яблоко Зеленое, Козуб Мука Цельнозерновая, Творог (Обезжиренный). 더보기
|
주 3.0 kg 증가하기
|