2019년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.2 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 19일:
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1243 kcal
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지방: 57.75g | 단백질: 61.02g | 탄수화물: 133.65g.
아침 식사: Milk (Nonfat), Bananas, Cheerios, Walnuts. 점심 식사: Lite Raspberry Vinaigrette Dressing, Skinless Chicken Breast, Romaine Lettuce, Fisher Chopped Walnuts, Extra Virgin Olive Oil, Pepper Jack Cheese, Dole Mandarin Oranges in Lightly Sweetened Fruit Juice, Cucumber (with Peel), Banana Pepper, Tomatoes. 간식/기타: Outshine Pineapple Fruit Bar, Kraft Miracle Whip Dressing, Sweet Pickle Relish, Tomatoes, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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