2019년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.2 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 19일:
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1130 kcal
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지방: 57.12g | 단백질: 71.43g | 탄수화물: 79.97g.
아침 식사: Teixeira Queijo Parmesão Ralado, Queijo Branco, Pantanal Goma de Tapioca, Clara de Ovo, Bolo de chocolate sem açúcar. 점심 식사: Frango Desfiado, Ovo Frito, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido. 저녁 식사: LAR Tirinhas de Frango Empanado. 간식/기타: Pipoca Branca (em Óleo). 더보기
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1946 kcal
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운동:
런닝머신 - 35 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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