MamaCabral7님의 저널, 2019년 07월 19일

yay!😁🙌
99.1 kg 지금까지 감소한: 15.7 kg.    남은양: 12.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 19일:
1686 kcal 지방: 65.46g | 단백질: 110.50g | 탄수화물: 158.75g.   아침 식사: Dave's Killer Bread Epic Everything Bagel, Philadelphia Regular Cream Cheese. 점심 식사: Skinless Chicken Breast. 저녁 식사: Ore-Ida Extra Crispy Golden Crinkles French Fried Potatoes, Fred Meyer Sesame Hamburger Bun, Great Value Sliced Colby Jack Cheese ( Reduced Fat), Hellmann's Real Mayonnaise, Homemade Turkey Burger. 간식/기타: Quest Protein Powder Multi-Purpose Mix, Activia Strawberry Yogurt, Market Day Carrot Cake. 더보기
1837 kcal 운동: 요리 - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간, 숙면 - 6 시간, Samsung Health - 11 시간. 더보기
주 0.3 kg 감소하기

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댓글 
Double Yay! 
2019년 07월 19일 작성이: jessabridge4444
yay! 
2019년 07월 19일 작성이: babayjo

     
 

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