2019년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.5 kg
지금까지 감소한: 5.0 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 19일:
|
951 kcal
|
지방: 41.75g | 단백질: 74.87g | 탄수화물: 63.31g.
아침 식사: Sweet Onions , Tapatio Hot Sauce, Coffee (Brewed From Grounds) , Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Scrambled Egg (Whole, Cooked) . 점심 식사: Great Value Chicken Drumsticks, Cooked Mustard Greens (Fat Added in Cooking). 저녁 식사: Linguine, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Great Value All Natural Diced Tomatoes. 더보기
|
|
1970 kcal
|
운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.4 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|