2019년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.3 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 71.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 19일:
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2573 kcal
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지방: 88.85g | 단백질: 109.28g | 탄수화물: 255.89g.
아침 식사: Watt Protein + Evo, Misura Cornetto Privolat all'albicocca, Misura Fette Biscottate Integrali, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi. 점심 식사: Bresaola, Olio Extra Vergine di Oliva, Albume d'uovo Cotto, Royal Partap Riso Basmati. 저녁 식사: Conad Piacersi Crackers Leggeri, Olio Extra Vergine di Oliva, Parma Prosciutto Crudo, Mozzarella di Bufala. 간식/기타: Ceres Birra, Pane Bianco, Mandorle, Bresaola. 더보기
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주 3.7 kg 감소하기
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