2019년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.2 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 19일:
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957 kcal
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지방: 47.29g | 단백질: 33.72g | 탄수화물: 107.69g.
아침 식사: Vigor Mix Margarina com Manteiga, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa , Café com Açúcar. 점심 식사: Kiwi, Repolho Verde Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos, Pepino (com Casca), Subway Tomate, Rúcula, Alface de Folha Verde. 저녁 식사: Campo Belo Pimenta Biquinho, Ovo (Inteiro), Alho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Abobrinha Cozida. 간식/기타: Vono Sopa Peito de Frango com Queijo, Maracujá, Açúcar, Cafezinho, Bauducco Torrada Integral, Cafezinho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Polenghi Polenguinho Light. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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