2019년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 19일:
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915 kcal
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지방: 46.52g | 단백질: 36.58g | 탄수화물: 54.18g.
아침 식사: Kaffee, Arla Frische Bio Weidemilch 1,5%. 점심 식사: Taste Of Sweden Albaöl, Gouda, Ei, Kühne French Dressing, Eisbergsalat, Gut & Günstig Hirtenkäse, Schwarze Oliven, Gurke (Geschält), Tomaten, Iglo Backfisch-Stäbchen. 간식/기타: Rotkäppchen Sekt Halbtrocken. 더보기
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2556 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 15 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 45 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 12 시간, 가사 - 4 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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