|
Было несколько цифр, записала этот вес
|
49.6 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 19일:
|
1481 kcal
|
지방: 66.39g | 단백질: 102.82g | 탄수화물: 118.05g.
아침 식사: Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Льняное Масло, Яичный Белок, Брестское Мороженое Сыр Сулугуни, Отварная Куриная Голень, Огурец (с Кожурой), Молодая Морковь. 점심 식사: Говядина Отварная, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Молодая Морковь, Брестское Мороженое Сыр Сулугуни, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). 저녁 식사: Макароны Отварные, Чумак Кетчуп Нежный, Славянские Традиции Сметана 15%, Малочны Фальварак Творог 1%, Колбаса Советская. 간식/기타: Славянские Традиции Молоко 1,5%, Малина, Евроопт Яблоко, Евроопт Яблоко. 더보기
|
|
1246 kcal
|
운동:
스쿼트 - 1 분, 윗몸일으키기 - 5 분, 휴식 - 16 시간 1 분, 숙면 - 7 시간 53 분. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|