2019년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 19일:
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2315 kcal
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지방: 60.08g | 단백질: 120.44g | 탄수화물: 311.88g.
아침 식사: Nespresso Caffè, Esselunga Equilibrio Fette Biscottate Integrali, Esselunga Well Flakes con Cioccolato Fondente, Vipiteno Yogurt Magro 0,1%, Hero Marmellata Light alla Fragola. 점심 식사: Il Chicco Buono Gallette di Mais Bio, Rovagnati Prosciutto Crudo Stagionato, Mutti Passata di Pomodoro, Bonduelle Fagioli Rossi, Rummo Pasta Integrale Fusilli, Parmigiano (Grattugiato). 저녁 식사: Gelato al Cioccolato, Gelato al Limone, Il Chicco Buono Gallette di Mais Bio, Valfrutta Piselli Piccoli Cotti a Vapore, Bellentani Prosciutto Cotto Scelto , Uovo, Zucchero. 간식/기타: Mandorle, Banana. 더보기
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주 4.6 kg 감소하기
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