zurca268님의 저널, 2019년 07월 19일

2019년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
68.3 kg 지금까지 감소한: 4.2 kg.    남은양: 0.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 19일:
2585 kcal 지방: 45.42g | 단백질: 180.01g | 탄수화물: 340.41g.   아침 식사: Valfrutta Confettura 100% Veggie Fragola Rapa Rossa, Valfrutta 100% Frullato Veggie Mango Mela Zucca Carota, Mandorle, Kellogg's Bio Cereali Integrali Original, Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0%. 점심 식사: Pomodoro Cuore di Bue, Radicchio Rosso, Pane Integrale, Now Foods Ultra Omega 3, Petto di Pollo, Carne, Kraft Mayonnaise Leggera, Esselunga Radicchio Novello. 저녁 식사: Vino Bianco da Tavola, Cocktail o Mix di Frutta, Arbi Frutti di Mare, Pomodori, Salmone al Forno o alla Griglia, Fagiolini Bolliti, Delizie del Sole Orzo Perlato, Farro. 간식/기타: Pesca Noce, Certossa Gallette di Farro Bio, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Prozis Maltodestrine, Multipower Aminoacidi Ramificati, Albume d'uovo, Uovo, Pharmapure Glutammina Kyowa. 더보기
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