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2,5 Wochen Reha
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82 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 23 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 19일:
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1155 kcal
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지방: 46.86g | 단백질: 45.64g | 탄수화물: 132.85g.
아침 식사: Salatgurke, Gutfried Puten Schinken, Sonnenblumenkernbrötchen, Mineralwasser. 점심 식사: Vanillepudding, Seefisch Seelachsfilet, Mischgemüse, Mineralwasser, Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffelsalat. 저녁 식사: Knäckebrot, Mineralwasser, Gemischter Salat mit Dressing. 간식/기타: Excelsior Dunkle Edelbitter Schokolade. 더보기
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4141 kcal
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운동:
목욕 - 20 분, 이소라 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 20 분, 타원형 트레이너 - 1 시간 10 분, 모유 수유 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 56 분, 물 에어로빅 - 30 분, 버피테스트 - 1 시간 10 분, 샤워 - 4 분. 더보기
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주 2.6 kg 감소하기
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 댓글
2019년 07월 19일 작성이: nici003
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Super, Glückwunsch
Ich hoffe es geht Dir gut 🙋🏻
2019년 07월 19일 작성이: Sabi1965
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Ja die Reha hilft sehr, zum Glück bieten die ein Fitnessstudio an. Wünsche euch einen schönen Freitag. bald Wochenende😁😁😁😁
2019년 07월 19일 작성이: nici003
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