2019년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.2 kg
지금까지 감소한: 20.4 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 19일:
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3020 kcal
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지방: 60.18g | 단백질: 220.84g | 탄수화물: 241.80g.
아침 식사: Rockstar Energy Zero Sugar, Milbona Skyr Drink Pfirsich Maracuja. 점심 식사: Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Putenschnitzel, REWE Beste Wahl Ciabatta Brötchen. 저녁 식사: Penny Markt Sardinen, miree Französische Kräuter, Aldi Kochschinken, REWE American Sandwich, Kinder Milchschnitte, Sportness Eiweiß 50%. 간식/기타: Dr. Kunz Spätburgunder Trocken. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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