varenikk님의 저널, 2019년 07월 19일

происходит какая то хрень. вес только прибавляется.

117.6 kg 지금까지 감소한: 24.9 kg. 남은양: 42.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 19일:

1967 kcal

지방: 37.39g | 단백질: 124.72g | 탄수화물: 288.36g. 아침 식사: Куриная Грудка в Кефире. 점심 식사: Шаурма с Курицей. 저녁 식사: Красная Цена Крабовые Палочки, Морская Капуста, Приготовленная Спаржа (Свежая), Зеленая Долина Проростки Пшеница. 간식/기타: Вкусное Дело Котлеты Чечевичные, Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Молочном Шоколаде 15%. 더보기

주 1.4 kg 증가하기

응원하기

Может, это у вас перед этими днями вода задерживается. Но, если у вас нет этих дней (в ближайшие дни), то советую питаться на 1900 к (если возможно), а также ходить больше (минимум 15000 шагов в день) + пить не менее 3-х литров в день.

2019년 07월 20일 작성이: sea.problems


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

varenikk님의 체중기록

전체 내역보기

varenikk님의 저널, 2019년 07월 19일

댓글달기

varenikk님의 체중기록