Daiane Castilho님의 저널, 2019년 07월 18일

jantar
70 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 12 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 18일:
805 kcal 지방: 23.73g | 단백질: 78.18g | 탄수화물: 70.38g.   아침 식사: Café Brasileiro Café com Açúcar. 점심 식사: Almôndegas de Carne de Vaca, Chuchu Cozido. 저녁 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Fígado. 간식/기타: Bergamota, Café com Açúcar. 더보기
1764 kcal 운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 21 분, 휴식 - 15 시간   39 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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