2019년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 19일:
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2266 kcal
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지방: 127.07g | 단백질: 258.41g | 탄수화물: 11.89g.
아침 식사: ささみ, ゆで卵, 日清オイリオ MCTオイル. 점심 식사: ささみ, 日清オイリオ MCTオイル, ゆで卵, ソイプロテイン, クルミ. 저녁 식사: 日清オイリオ MCTオイル, ささみ. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味, 日清オイリオ MCTオイル. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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