2019년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.7 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 18일:
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1449 kcal
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지방: 67.91g | 단백질: 60.75g | 탄수화물: 153.06g.
아침 식사: Aceite de Oliva Extra Virgen, Clara de Huevo, Aguacate, HEB Rice Cakes. 점심 식사: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), HEB Queso de Cabra Natural, La Huerta Fresas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas. 저녁 식사: Coca-Cola Joya de Manzana, Taco al Pastor. 간식/기타: Dulces de la Rosa Nugs, Nature Valley Oats'n Dark Chocolate, HEB Leche de Almendras, Nescafé Café, Svetia Stevia. 더보기
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1679 kcal
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운동:
크로스 핏 (Crossfit) - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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