2019년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 35.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 18일:
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1310 kcal
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지방: 54.94g | 단백질: 68.64g | 탄수화물: 133.97g.
아침 식사: Natville Manteiga com Sal, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar. 점심 식사: Alface de Folha Vermelha, Batata Doce, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Rúcula, Café, Paleta Bovina, Ovo Cozido. 저녁 식사: Gold Meat Lagarto Recheado, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Plus Vita Pão Light 12 Grãos, Kisabor Molho Tártaro. 간식/기타: Cacau Show Lá Creme Kids, Cacau Show La Nut, Cacau Show Crespus. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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