2019년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.2 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 18일:
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2245 kcal
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지방: 131.65g | 단백질: 102.44g | 탄수화물: 45.65g.
아침 식사: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Egg, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Cream (Half & Half) , Coffee. 점심 식사: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) , Wellsley Farms Creamy Peanut Butter, Celery , Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast. 저녁 식사: Butter , Great Value Frozen Broccoli Florets, Great Value Frozen Cauliflower, McCormick Grill Mates Chipotle & Roasted Garlic Smoked Sausage. 간식/기타: Great Value Mozzarella String Cheese, Land O' Frost Sliced Hard Salami, Vodka, Milwaukee's Best Ice, Kroger Salted Peanuts, Wegmans Chopped Walnuts. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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