2019년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 18일:
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1865 kcal
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지방: 54.27g | 단백질: 123.73g | 탄수화물: 217.72g.
아침 식사: Imbaúba Requeijão Cremoso, Ovo Frito sem Gordura, Tirolez Muçarela Light, Mamão Formosa, Pullman Pão de Forma Artesano Integral. 점심 식사: McCain Batata Pré-Frita Congelada, Cenouras, Ervilhas (Congelado), Chuchu Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Abobrinha Cozida. 간식/기타: Dux Whey Protein Concentrado Coco, Kellogg's Sucrilhos, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Mel, Yoki Paçoquinha de Amendoim, Kefir de Leite, Pipoca na Pipoqueira Eletrica Milho de Pipoca feito sem Óleo. 더보기
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