2019년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 18일:
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1000 kcal
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지방: 62.74g | 단백질: 46.31g | 탄수화물: 66.81g.
아침 식사: Canela, Maçã, Café com Açúcar, Piracanjuba Manteiga com Sal, Visconti Torrada Multigrãos. 점심 식사: Quaker Aveia em Flocos, Aviação Manteiga com Sal, Guacamole, Frimesa Bisteca Suina, Abobrinha Refogada. 저녁 식사: Torresmo, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Omelete ou Ovos Mexidos. 간식/기타: Picolé, Laranjas, Amendoins Torrados e Secos (sem Sal). 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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