2019년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 18일:
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946 kcal
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지방: 37.85g | 단백질: 74.41g | 탄수화물: 75.16g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Epica Йогурт Клубника . 점심 식사: Цикорий с Молоком, Чиабатта, Говяжий Стейк (Только Постный). 저녁 식사: Чай Несладкий, Ратимир Бефстроганов из Говядины, Гречка Отварная, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. 간식/기타: Конфета, Чай с Молоком. 더보기
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3426 kcal
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운동:
운전 - 4 시간, 버피테스트 - 1 시간, Apple Health - 19 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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