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I was hoping that I will drop at least 1 kg (2.2 pounds)... but is good as it is... this is clear that my metabolism is slower and the food calories are bigger that what I record in my journal. for me is a big effort to really calculate everything....
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99.5 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 24.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 11일:
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3085 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 10 분, 책상 업무 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 50 분, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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