2019년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.7 kg
지금까지 감소한: 16.4 kg.
남은양: 19.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 18일:
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1393 kcal
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지방: 38.54g | 단백질: 113.48g | 탄수화물: 151.59g.
아침 식사: Energy Diet Коктейль "Кофе", Greenflash Коллаген, NL International Омега 3, NL International Дрейнэффект. 점심 식사: Гуляш из куриной печени, Перловка, Pretto Сыр Мягкий Рикотта, Кофе, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой, NL International Коллаген, NL International Дрейнэффект. 저녁 식사: Energy Pro Сывороточный Протеин для Женщин Клубника, Joyfield Финиковый Батончик с Миндалём. 간식/기타: Parmalat Чоколатта Итальяна, Кофе, Лента Шпроты в Масле, Fantelle Торт Тирамису, Первый Вкус Сыр Адыгэ, Energy Pro Мультипротеин Сливочное Печенье. 더보기
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2688 kcal
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운동:
шаги 17500 - 2 시간 50 분, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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