2019년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.8 kg
지금까지 감소한: 16.6 kg.
남은양: 20.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 18일:
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2334 kcal
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지방: 132.23g | 단백질: 114.44g | 탄수화물: 174.46g.
아침 식사: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Ceviz, Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Yumurta, Tereyağı. 점심 식사: Tropicana Vişne Nektarı, Tavuk Kıyması, Yeşil Mercimek Yemeği. 저녁 식사: Çoban Salatası, Banvit Hindi Izgara Tava. 간식/기타: Mercimek Çorbası, Dondurma, Tahinli Çörek, Algida Twister Ocean. 더보기
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3242 kcal
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운동:
청소 - 2 시간 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 27 분, 모유 수유 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 43 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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