2019년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.3 kg
지금까지 감소한: 20.3 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 18일:
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2346 kcal
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지방: 86.24g | 단백질: 152.66g | 탄수화물: 243.80g.
아침 식사: Putenbrust Fleisch, DM Sportness Eiweiß 32%, Müsli Riegel ohne Zuckerzusatz, Milch 1,5%. 점심 식사: Milch 1,5%, Granola Müsli Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz, DM Sportness Eiweiß 50%. 저녁 식사: McDonald's Ketchup, Gut Bartenhof Schweine-Nackensteaks, Maredo Zwiebeln, Essiggurken, Äpfel, Gekochtes Ei, Milsani Joghurt 3,5%, Kraft Miracle Whip, Pellkartoffeln. 간식/기타: REWE Feine Welt Pfirsich-Maracuja Exotischer Fruchtaufstrich, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, REWE American Sandwich. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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