2019년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 18일:
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2468 kcal
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지방: 77.98g | 단백질: 114.99g | 탄수화물: 332.34g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Гречневая Каша. 점심 식사: Молочный Мир Кефир 3,2%, Молочный Гостинец Орбита Сыр Плавленный, Хлеб Черный. 저녁 식사: Хлеб Черный, Картошка Вареная, Котлета Свиная, Куриный Суп. 간식/기타: Кофе с Сахаром, Яблочное Варенье. 더보기
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2855 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 이소라 - 30 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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