2019년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.2 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 18일:
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1820 kcal
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지방: 127.28g | 단백질: 102.11g | 탄수화물: 84.69g.
아침 식사: 피코크 생들기름, ZenWise MCT Oil, Ghee Butter. 점심 식사: 커클랜드 프로틴바 쿠키도우, 달걀, 피코크 생들기름, 써니브레드 브라우니, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, 말린 치아씨드, 써니과자점 써니브레드. 저녁 식사: 한살림 매일견과, 닭가슴살, Quest Nutrition protein cookie double chocolate chip, 커클랜드 그릭 요거트, NOW 오메가-3. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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